Cosa mi restava da fare ? Salutare la mia bici !
Poco prima delle 21.00 , volevo uscire e ritornare sulla mia "Naviglio-Martesana" , però ho cambiato idea e ho deciso di fare un allenamento molto leggero. Ho puntato per domani il "vero" allenamento lungo quella ciclabile.
Oggi ho percorso solo 13.71km in 41':29". C'era un po di vento (ma tantissimo caldo) , ma nonostante tutto non ho fatto per niente fatica e ho usato solo marce medio-leggere. Le gambe , quindi , giravano benissimo. La FC conferma quanto dico. FC media = 145 (record: l'uscita in bici con la minor FC media) e FC max = 169 (altro record : l'uscita in bici con la minor FC max).
La velocità media è comunque "nella norma" , 19,9 km/h. Quindi oggi ero proprio in forma. Chissà se lo sarò anche domani in cui voglio puntare alle 2h:30 o 3h di bici !
Oggi ho percorso solo 13.71km in 41':29". C'era un po di vento (ma tantissimo caldo) , ma nonostante tutto non ho fatto per niente fatica e ho usato solo marce medio-leggere. Le gambe , quindi , giravano benissimo. La FC conferma quanto dico. FC media = 145 (record: l'uscita in bici con la minor FC media) e FC max = 169 (altro record : l'uscita in bici con la minor FC max).
La velocità media è comunque "nella norma" , 19,9 km/h. Quindi oggi ero proprio in forma. Chissà se lo sarò anche domani in cui voglio puntare alle 2h:30 o 3h di bici !
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